Полнота счастья

Happy-eatingЧто такое счастье? Каждая из нас по-своему отвечает на этот вопрос, и каждый ответ будет зависеть от того, какие проблемы в данный момент омрачают нашу жизнь. Иногда нам кажется, что вот если бы я только переехала в другой город или страну, я была бы счастлива! Если бы я только нашла работу по профилю, я была бы счастлива! Если бы только я похудела, я была бы счастлива!

Поэтому предложу свой вариант ответа: счастье – это чувство внутреннего согласия и легкости, когда к нам в душу не закрадываются черные мысли. Еще Одри Хепберн сказала: «Я верю, что счастливые женщины – самые привлекательные».

Индустрия диет ежегодно тратит около 40 миллиардов долларов на то, чтобы убедить нас в абсолютной необходимости худеть. С экранов на нас набрасываются рекламы, представляющие полных людей печальными неудачниками, которые обретают счастье лишь сев на очередную диету или купив очередное «волшебное» средство для похудения. Изможденные модели и худые звезды подаются нам как эталон, не стремиться к которому либо дурной тон, либо откровенная глупость. И под давлением этого внушения у нас возникает хаос чувств и мыслей.

Если раньше, съедая пирожное или конфету, мы испытывали удовольствие, то теперь его полноту нарушает внутренний голос: не стоило мне этого есть, так я никогда не похудею. Это значит, что наше подсознание, поддавшись пропаганде, начало работать против нас, ведя нас верным путем… в никуда!

Что, если те, кто навязывает нам необходимость похудения, правы и наше счастье в их руках?

По данным NEDIC, в первые 1-6 месяцев действительно возможно потерять от 5 до 10% веса, но в последующие 1-5 лет 95% сидящих на диетах не только возвращаются к прежнему, но и набирают больше!

Резкие и частые изменения веса не способствуют физическому оздоровлению, зачастую нарушая обмен веществ. А сомнения и разочарования приводят к недовольству нашим внешним видом, самобичеванию, чувству вины за каждый съеденный кусочек, к появлению навязчивых идей и к депрессии, психическим пищевым расстройствам, использованию еды как средства успокоения – «комфортное питание»… Тем самым замыкая порочный круг: чем больше мы недовольны своим внешним видом, тем ниже наше самомнение, тем глубже наше разочарование и чувство собственной вины.

Так что же делать?

Научиться противостоять стадному инстинкту. Прежде всего – восстановить гармонию нашего внутреннего мира, вспомнив, с чего все началось. Было ли началом нашего дискомфорта обидное слово, брошенное дорогим человеком, навязчивая реклама продукции для похудения, красивое платье, которое нам не подошло?

Мы знаем, что чувство внутреннего удовлетворения, красота и творческий полет не зависят от толщины талии. Примеров тому масса: с одной стороны – худые звезды с неустроенной семейной жизнью, зависимые от наркотиков и алкоголя, которые временно притупляют их чувство собственной неудовлетворенности. С другой стороны, мы видим вокруг себя живые примеры искренней любви, красоты и успехов в самовыражении через творческий подход к любимым занятиям людей с полной фигурой. Значит, понятия «худой» и «красивый», «худой» и «счастливый» не тождественны. Стоит вспомнить этимологию слова «худой» – что значило «плохой». Худой человек – он плохой, у него плохое здоровье, он не способен много работать. Таково было убеждение наших предков.

Однако проблема в том, что наше подсознание, травмированное обидой ли, внушением ли извне, игнорирует факты объективной реальности.

Первым этапом на пути восстановления гармонии должно стать избавление от подсознательной обиды на тех, кого мы обвиняем (сознательно или подсознательно) в нашем внутреннем дискомфорте. Только простив всем и себе тоже, мы сможем по-настоящему освободиться от эмоционального багажа и подготовить нашу психику к свободному выбору.

У нас всегда есть полная свобода выбора того, как мы хотим жить, свобода выбора собственных убеждений, свобода признать себя такими, какие мы есть.

Возьмите два листа бумаги. На первом изложите ваши негативные мысли о своем внешнем виде. На втором опишите то, что считаете в себе привлекательным. Уничтожьте первый лист в символическом жесте освобождения от негативных мыслей о себе. Второй же поместите на видном месте, обращайтесь к нему несколько раз на день, акцентируя внимание на вашем положительном «Я», добавляя к списку все новые жемчужинки по мере возвращения уверенности в себе.

Противопоставьте свободную, гармоничную себя внешнему давлению и наслаждайтесь счастьем!

Елена Данн

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *