Лайф–коучинг или Жизнь как увлекательный проект

Мы многому научились за последние двадцать лет: зарабатывать деньги, делать головокружительную карьеру, постоянно повышать квалификацию, заниматься спортом и даже вести здоровый образ жизни. При этом работа со своим «Я», поиск настоящих глубинных целей и ценностей пока еще не стали неотъемлемой частью нашей культуры.

Life-coaching

В решении личных вопросов до сих пор главной оставалась психотерапия, и только несколько лет назад появилось такое направление, как лайф-коучинг (life coaching).

Что такое лайф-коучинг? Собственно основная цель этого метода — сопровождать человека в поиске и достижении личных целей. Это работа с будущим, которое представляется как долгосрочный проект. Это поиск глубинных ценностей, основываясь на которых человек может строить по-настоящему счастливую и полную смысла жизнь. Это улучшение качества окружающих человека отношений и выстраивание подлинной личной целостности и равновесия. Технология лайф –коучинга объединяет в себе научные знания о человеческом мозге и его возможностях, о развитии способностей и особенностях человеческой психики, а также различные бизнес-подходы в построении стратегических картин будущего. Ведь основная задача в процессе коуч-сопровождения — помочь человеку выстроить стройную систему действий для реализации своих желаний.

Если знаешь, чего хочешь, то знаешь, кто ты есть.

Что мы знаем о своих желаниях? Современный социум не располагает к тому, чтобы человек мог свободно и легко мечтать, а также стремиться к осуществлению своих желаний. Нам с самого детства рассказывают о том, чего надо хотеть и как правильно хотеть. Жизнь двигается, мы становимся старше и зачастую перестаем иметь этот волшебный доступ к себе: мы в растерянности — «то ли я этого хочу, то ли этого сильно хочет за меня кто-то мне близкий и важный, то ли этого надо хотеть с точки зрения социальной успешности?»

Путь открыт для тех, кто, несмотря на финансовую нестабильность, огромное количество социальных задач и страх остаться не удел, все-таки отваживается задавать себе неудобные и подчас волнительные вопросы.

В процессе работы в лайф-коучинге у человека, возможно, впервые за долгое время появляется такой желанный доступ к своим сокровенным мечтам. Ответ на вопрос «чего же я все-таки хочу?» иногда подобен снежной лавине, спускающейся с гор и открывающей самые яркие вершины. Именно в этот момент возникает ясность: «Я — целая Вселенная! Я все могу! Это так важно для меня! Я понимаю, кто я!». И в этом понимании заключается простое и полное человеческое счастье. О том, как чувствовать себя счастливым независимо от жизненных обстоятельств, мы поговорим в следующий раз.

Юлия Булгакова – психолог, ведущий коуч Международного Эриксоновского Университета (Канада), сертифицированный лайф -коуч по стандартам ICF.

Задать вопрос или поделиться обратной связью можно по электронной почте contact@theway4you.co.uk

Русская ассоциация психологов в Великоритании:
www.theway4you.co.uk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *