Неделя ходьбы

Get Walking Week

3-10 мая

Ассоциация Rambler приглашает всех желающих принять участие в фестивале ходьбы, который пройдет в Лондоне. Немногим известно, что пешие прогулки приравниваются специалистами к физическим упражнениям.

Ramblers-walking

По мнению главы медицинского департамента Англии, взрослым людям рекомендуется выполнять минимум 150 минут физических упражнений в неделю. И ходьба как нельзя лучше подходит для этого. Если у вас нет возможности посещать фитнес-клуб или заниматься спортом дома, достаточно отправиться на прогулку.

Многими врачами давно отмечено, что пешеходные прогулки на свежем воздухе улучшают настроение и самочувствие людей, положительно влияют на весь организм в целом. Это возможность начать вести здоровый образ жизни; кроме того, на прогулку вы можете отправиться всей семьей, с друзьями или завести там новые знакомства.

В течение этой недели участникам программы будут предложены различные маршруты по Лондону. Познакомиться с подробными планами прогулок можно на сайте www.ramblers.org.uk/getwalkingweek

Ольга Кентон.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *