Pulse UK Онлайн газета в Лондоне на русском языке
Сегодняшняя тема актуальна прежде всего для женщин, ну а мужчинам может быть полезно подсмотреть за штору наших ментальных (и не только) будуаров и понять, что же творится с дорогими дамами наедине с собой, а также взять на вооружение некоторые идеи.
Итак, лэдиз, я попрошу вас вспомнить, как давно вы были на самом настоящем свидании с интересным человеком? И были ли вообще? Знакомо ли вам чувство сладостного предвкушения прекрасного дня-вечера, неспешные вдумчивые приготовления – пенная ванна, подбор парфюма, наряда, бокал вина для настроения и, наконец, долгожданная встреча и увлекательный досуг, который будет приятно вспоминать еще долгое время?
В жизни даже самой сильной и независимой женщины, или самой скромной и неприхотливой, или самой домашней на свете всегда есть место для мечты и сказки, в которой она настоящая королева, сияющая красотой и величием, от взгляда на которую у прохожих останавливается сердце.
А теперь представьте на минуту, что иногда не стоит (и я бы даже настаивала на том, что это необходимо) ждать чуда от кого-то, а взять свою жизнь, свое счастье и свое мироощущение в собственные руки и подарить незабываемый опыт самому любимому и близкому человеку в мире – себе самой. И уж тем более, если вы не считаете себя таковой, что обычно делают люди, чтобы познакомиться, понравиться и сблизиться? Правильно – ходят на свидания.
Некоторым эта идея может показаться совершенно безумной и вызвать огромную волну обесценивания и сопротивления, чтобы показать вам, что это не ново под луной, я буду приводить в тексте комментарии девушек к аналогичной статье коуча клуба Ирины Норны «Хочу летать» Маргариты Черных, которые уже попробовали воплотить в жизнь этот опыт.
«Я даже представить себе не могу, что могу себя куда-то «сводить», такую плохо одетую и страшно накрашенную. Да еще и абсолютно безденежную.
А потом еще и обижаюсь, когда муж меня даже в ближайшую забегаловку жмотится повести. Стало очень больно от этих осознаний. За что я так с собой? За что я себя наказываю?»
«Странно, я думала, что буду рада и горда собой, что вышла из зоны комфорта, но внутри было какое-то опустошение, хотелось спрятаться под крыло мужа – наружу вышла маленькая девочка, но она ничего не хотела, хотела просто чтобы все от нее отстали.
В тот момент я поняла, как глубоко запрятала себя где-то внутри, что совсем себя не знаю и не понимаю, что не могу себя найти. Поняла: чтобы себя найти, раскопать, вытащить из глубины, придется проделать большую работу. Было очень больно, обидно за себя. Я часто обвиняла мужа, что он меня совсем не знает, – а знаю ли я себя сама? Мне часто казалось, что люди просто не видят, какая я, – а оказалось, что я и сама не вижу…»
Во многих философских парадигмах существует мнение, что мир и наше окружение – не больше и не меньше, а отражение нашего внутреннего состояния.
И часто бывает, что мы ожидаем от людей того, чего не способны дать даже сами себе – это логическая ловушка и замкнутый круг. Поэтому, к сожалению, как бы ни хотелось сидеть на попе ровно и ждать подарков судьбы или в противовес этому заботиться обо всех подряд, кроме себя, затыкая в попытке быть нужной собственные душевные дыры, которые не хочется видеть, а потом обвинять людей в неблагодарности, придется засучить рукава и повзрослеть, если, конечно, есть цель жить в этом мире радостно и счастливо. А один из основных признаков взрослого человека – умение самостоятельно обслуживать свои потребности, не только физические, но и эмоциональные.
Ну а теперь пошаговое руководство к действию со сносками «Что может пойти не так».
- Нужно принять решение «Свиданию быть». Сложности могут начаться уже на этом этапе – могут возникнуть мысли и переживания вроде «а как я буду выглядеть одна за столиком в ресторане или театре-кино», «жалко денег», «лень наряжаться» и т. д.
«Представила, что иду на свидание с собой в музей, на выставку картин, и сразу почувствовала знакомое сопротивление, как будто меня насильно собираются туда тащить. Давно хотела понять корни этой проблемы и наконец-то поняла: это ж мама куда-то тащит, заставляет, не обращая внимания на мои желания. Сразу стало легче. И в очередной раз осознала, что нужно всегда спрашивать внутреннюю девочку, а чего же она хочет».
Спросите себя: чего вам хочется по-настоящему? Выгулять шикарное платье в филармонию, изо всех сил поорать на хоккее и измазаться с головы до ног кетчупом из вредного хот-дога, посетить урок танцев или сводить себя в парк аттракционов и четыре раза подряд прокружиться на карусели? От каких мыслей внутри становится светло и радостно?
- Определить для себя рамки бюджета так, как бы вы выбирали подарок для дорогого вам человека. Пусть это будет разумная сумма, но без излишней экономии!
«…Еще хотела купить одно полотно и фиолетовую палитру красок. Она оказалась самая дорогая из всех, и я вышла за свой лимит. И тут я расстроилась, это меня выбило из колеи» – такое тоже может случиться. Давайте договоримся хотя бы на один день, что вы будете к себе мягче обычного. Вас ведь не слишком расстроит, если вы вложитесь больше запланированного в любимого человека или ребенка, например?
- Ваше свидание начнется прямо с утра, с первых мыслей после пробуждения о том, что вас ждет удивительный день. Начните подготовку с создания настроения с помощью приятной музыки или любимого фильма, расслабьтесь в ванной, сделайте маску для лица и волос – но только если это в радость, делайте перерыв на отдых от приготовлений тоже.
Да, для некоторых женщин выделить целый день себе одной – непозволительная роскошь, особенно если в доме маленькие дети, но продумайте этот момент заранее – в конце концов, один раз можно попросить помощи у мужа, друзей, родственников или нанять няню.
- Основная задача – не сделать все идеально, не придерживаться плана и тайминга, а хорошо провести время, слушать и слышать себя. И если посередине мюзикла вам станет нестерпимо скучно и захочется сбежать кататься в автобусе по ночному городу, попивая горячий шоколад вместо шампанского, – сделайте это. Уходите отовсюду, где неуютно, скучно, некомфортно, следуйте порывам – слушайте музыкантов в метро столько, сколько захочется, покупайте вафли с мороженым, фотографируйте красивых людей и, в конце концов, сделайте миллион селфи, не задумываясь, как это выглядит со стороны.
- Иногда остаться наедине с собой, со своими мыслями – настоящее испытание.
«Ловила себя на том, что по привычке думала не о себе, а о разных делах, событиях.
Потом поняла, что нужно представить, будто я хочу пообщаться с хорошим другом, стала думать, какую тему можно завести…
Видимо, это был момент начала важных осознаний, для которых, собственно, и затевалось свидание.
Так о чем же разговаривать с самой собой?
В голову шли одни проблемы – я их просто отметала, как не подходящие для свидания.
Потом я поняла, что вообще начало любого разговора, даже позитивного, включает очень сильное волнение внутри – как потом «написалось» в блокноте, это мог быть и страх перед встречей с самой собой, и противостояние внутренней девочки, на которую просто надавили, заставили выйти из дома… снова заставляют и не спрашивают, хочет ли она, а она устала уже от влияния и манипуляций». Кстати говоря, взять с собой блокнот будет очень даже полезно. Туда можно записать свои мысли, эмоции, наблюдения. В конце концов, одна из целей свидания – исследование себя.
- Завершение свидания. Вернитесь домой с приятной усталостью, но не падая с ног. Позаботьтесь заранее о том, чтобы вас ждало свежее постельное белье, возможно, свечи или аромалампа. И на этом моменте я удаляюсь со своими советами из вашей спальни.
Пусть в новом дне вас ждет отражение в зеркале, которым вы будете довольны больше, чем обычно.
Когда есть внутренняя опора, а она, безусловно, появляется, когда мы даем себе то, что хочется, волшебным образом снижается уровень претензий к жизни и окружающим. А в ответ на это у тех самых окружающих вполне даже может появиться вдохновение для подвигов… (а если нет, то и черт с ними, ведь счастье доступно прямо сейчас, без привязки к окружающим).
Если мысль о полноценном свидании все еще вгоняет вас в уныние, рассмотрите вот такой вариант:
«Когда стала думать о свидании с собой, сразу поняла, что это должно быть кафе или ресторан – это будет выход из зоны комфорта. Поход, например, в театр одной, насколько я знаю, для меня не составляет особого дискомфорта. А мысли о кафе или ресторане, о том, как я прихожу туда, заставляли меня поволноваться. Но я успокаивала себя логическими размышлениями: мол, бояться нечего, там работают и отдыхают такие же люди, как и ты. Да там вообще всем, по большому счету, будет на тебя наплевать: кто ты, зачем пришла, почему одна и т. д.
Поскольку я уже тогда понимала, что если я испытываю такой дискомфорт, то на настоящее свидание, с подготовкой, как к любимому мужчине, и походом в ресторан могу вообще никогда не решиться или, по крайней мере, очень нескоро, то я решила действовать маленькими шагами – сделать, может быть, не свидание, но хотя бы встречу с другом (в смысле с собой) в кафе, что ли.
Я знала, что в определенный день мне нужно будет выйти в город по делу, ребенок останется дома и после сделанного дела я могу заскочить в кафе на чашку кофе».
Действуйте постепенно! Любые приятные вещи, такие, как отдых, свидания, смелые мечты, тотальное ничегонеделание и т. д. будут стрессом, если они не входят в ваши привычки. Навык быть с собой и получать от этого удовольствие – точно так же тренируемый, как мышцы в спортзале. Не стоит ожидать, что все сразу получится.
Несколько тренировок и рефлексии – и свидания с собой станут тем опытом, от которого вы уже не сможете отказаться!
Всем море любви в этом году, ваша сентиментальная_сегодня_надежда_на.
Комментарии взяты отсюда: www.ho4uletat.ru
