Счастливая мама = счастливый малыш

Рождение ребенка – событие, безусловно, радостное. Однако огромное количество мам, несмотря на яркие эмоции, сталкиваются с проблемой послеродовой депрессии. Это сказывается на атмосфере в семье, отношении к партнеру, старшим детям, а так же на здоровье женщины и новорожденного.

Breastfeeding-moms

Причин может быть огромное количество, однако в основном – это связано с тем, что кардинально меняется образ жизни: молодая мама чувствует себя ограниченной во времени и пространстве. Кажется, что невозможно встретиться с подружкой на кофе, что все модные тренды в магазине раскупит кто-то другой, что театральные премьеры пройдут стороной. Во всем этом становятся виноваты самые близкие. Женщине кажется, что ее не любят, не поддерживают и не понимают. «Что ты знаешь о жизни? Наслаждайся, пока не родила», – сетует она незамужней подружке. Не стоит отчаиваться. Мы расскажем, где и как, с пользой для себя, любимой, может провести время новоиспеченная мама.

1. В каждом районе есть детские центры. Это палочка-выручалочка для родителей детей до 5 лет. Здесь Вы найдете много курсов, таких, как «Массаж для малышей» или « Готовим вместе» для деток постарше. Также специалисты проконсультируют вас в вопросах трудоустройства или выхода мамы на работу после декретного отпуска. Курсы обновляются каждые полгода. По мере роста малыша вы обязательно найдете для себя что-то интересное. Большой плюс, что практически все занятия бесплатные, за исключением некоторых мероприятий, стоимость которых не превышает пары фунтов. А также по окончании курса вас одаривают приятными детскими безделушками и дипломами. Но самое главное, что вы можете завязать знакомство с такими же мамочками, как вы.

childrenscentresfinder.direct.gov.uk

2. Если вы – уверенный пользователь социальных сетей, то второй наш пункт для вас. В Facebook существуют закрытые группы для русскоговорящих мам Великобритании. Введите ключевые слова в поисковике и присоединяйтесь к группе. Огромное количество постов про детей, мужей, домашних питомцев, косметику, еду, диеты и даже отношений со свекровью. Настоящее женское царство. Мамочки часто обмениваются контактами, встречаются, устраивают пикники, ходят в музеи, помогают друг другу с детскими вещами, поисками работы. Иногда не обходится без сплетен и невинных ссор, но на то они и «женские группы»! В большинстве случаев вы можете найти здесь совет, поддержку, друзей и даже деловые контакты. Дерзайте!

3. Молодые мамочки, которые выбрали грудное вскармливание, не должны себя чувствовать изолированными от общества. Сегодня существует большой выбор специальной одежды для кормящих, в торговых центрах оборудованы места для кормления. Мы особенно рекомендуем – Breastfeeding cafe. Здесь вы не только можете задать вопросы специалисту по грудному вскармливанию, но так же выпить кофе с маффином и поболтать с другими мамами, поделиться своими историями и перенять их опыт.

www.thebabycafe.org/your-nearest-baby-cafe

Massage

4. Когда ваш малыш чуть подрос и явно стал проявлять интерес не только к маме, но и ко встречным карапузам, – бегом в игровые группы – Stay And Play. В основном они проходят при школах и детских садах. Список таких мест можно найти на сайте администрации вашего района – Borough council. Здесь дети учатся взаимодействовать со сверстниками, что очень поможет в саду или школе влиться в новый, неизвестный ребенку коллектив.

5. Для тех, кто с рождения хочет приучить ребенка к спорту, а также самой быстрее восстановить форму, будут интересны классы йоги для мам и малышей. Начинать можно с 6 недель после родов. Такие занятия прекрасно помогают установить более тесную связь мамы и новорожденного, расслабиться в спокойной обстановке, а также улучшить сон, что немаловажно для новоиспеченной мамочки.

www.southwestlondonyoga.co.uk/mother_and_baby_yoga

www.yogatherapylondon.com

6. Вы активно занимались спортом до появления ребенка и хотите быстро вернуться в прежнюю форму. Именно для вас большинство сетевых клубов предлагают услуги Crèche. Во время нескольких часов ваше драгоценное чадо будет под присмотром профессиональной няни в игровой комнате при спортивном центре, а вы со спокойной совестью можете избавляться от ненавистных килограммов.

www.davidlloyd.co.uk/club-finder

Ваша жизнь с появлением малыша, безусловно, изменилась. Она стала ярче и насыщеннее. Не запирайте себя в четырех стенах, наслаждайтесь новым этапом вместе с вашими детьми. Как говорится: «Счастливая мама – счастливый малыш».

Екатерина Яговкина.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *