Куда хочу, не знаю, кого знаю, не хочу

Нас никому не сбить с пути, нам пофигу, куда идти (с) – с одной стороны, вполне устойчивая жизненная позиция, с другой – в один момент приходит понимание, что ты уже давно не прущий против системы подросток, а просто болтаешься по жизни, как хлебушек в проруби.

Ранее я писала о том, что делать, если ресурсы на нуле (краткий пересказ предыдущих серий: отсовокупиться от себя, сделать какаушко и перелечь на диван помягче), ну а сейчас давайте рассмотрим вариант, когда антидепрессанты заработали солнечный свет уже начал вызывать желание выползти из-под одеяла, а не задернуть скорее шторы. Короче говоря, у нас появились некоторые силы и некоторое стремление их куда-то приложить. Важно не упустить этот момент и не слить его в очередной сериальный запой, например, от этого, кстати, лечит моя любимая мантра «Делай что можешь с тем, что имеешь», ну то есть хорошая привычка – хотя бы иногда задавать себе этот вопрос: а что я могу сделать прямо сейчас? Для чего и зачем – придумаем дальше.

Допустим, мы смогли обеспечить себе базовый комфорт, и бывает, что после этого можно немного растеряться в пространстве вариантов и возможностей. Так вот, в какую сторону и каким местом себя прикладывать, чтобы не было мучительно больно за прожитые годы, поможет (спасибо, кэп) понимание своих ценностей.

Что есть ценность? Собственно, это всё, что, как вы считаете, для вас важно как в физически осязаемой, так и нематериальной сферах. Примеры ценностей – любовь, дружба, семья, деньги, здоровье, достижения, социальный статус, красивые вещи, вкусная еда, путешествия, обучение и т.д. и т.п.

Практическое упражнение: напишите в столбик 20 своих ценностей в любом порядке, всё, что приходит в голову. (Порадуйтесь, какой вы хороший и принципиальный человек.)

После этого представьте, что вас взяли в плен и грозятся отрубить палец, если вы не отдадите одну из своих ценностей. С чем вы готовы будете расстаться в первую очередь? Напротив этой ценности ставим циферку 20. Повторяем жестокую фантазию снова и получаем номер 19 – что мы с ужасным сожалением, конечно, отдадим взамен собственной жизни. Как вы поняли, это нужно проделать все 20 раз, чтобы у нас получилась ранжировка. Номер 1, 2, 3, те ценности, с которыми вы готовы расстаться в последнюю очередь, и являются звездочкой вашей ясной и компасом земным. Но давайте на всякий случай еще проверим их на подлинность.

Задайте себе вопрос: а как прямо сейчас ваша жизнь подчинена следованию этим ценностям? Например, если в первую тройку у вас попали развитие, путешествия, творчество – что вы вложили в это за последний, допустим, год? Один мой клиент, обозначив главной ценностью своей жизни семью, обнаружил вдруг, что не помнит, в каком классе учатся его дети, на романтическом свидании с женой был в последний раз лет пять назад, родителям звонит по большим праздникам, а общения с другими родственниками вообще избегает. На самом деле больше всего внимания и времени своей жизни он уделял работе, где чувствовал себя важным и нужным больше, чем в семье, и это чувство было для него истинной ценностью.

А теперь посмотрите, во что вы на самом деле вкладываетесь и что вам это дает?

Еще один момент. Даже если вы сейчас разнесли себя в пух и прах со своим первым списком ценностей, не спешите его выбрасывать. То, что вы получили вначале, – ваш образ идеального «Я», то, к чему вы очень хотите стремиться. А значит, туда однозначно стоит копать.

Что делать дальше с полученным списком? По сути, он должен быть вашим главным ориентиром в принятии решений, а также основным фильтром.  Принимая предложение по работе – оно соответствует моим ценностям? Меня будут окружать там люди, разделяющие их? Сходить ли мне взамуж на свидание или на дружескую встречу с человеком? Совпадаем ли мы с ним в этих взглядах на жизнь? Прописывая планы на год – как они соответствуют тому, что для меня важно? И так далее.

А еще планировать свою жизнь в сфере настоящих ценностей, как правило, немного страшно. Или даже очень сильно страшно. Такой вот тоже хороший маркер. Прочла у одного психолога хорошее сравнение – это так же, как с флиртом: если человек не очень-то и нравится, то все просто, а когда ты на кого-то по-настоящему запал, то коленки трясутся подойти.

Например, для меня очень ценно быть во всем первой. Поэтому что? Я старательно избегаю всяких конкурсов, соревнований, даже игр! Очень уж страшно. Вот туда мне и дорога (а также к психологу, лечить раздутое чувство собственной значимости).

Создавайте свои смыслы, господа, и увлекательного вам их проживания!

Надежда На

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *