Нация ленивцев: большинство британцев или сидят или лежат

sitting-down-or-lying-in-bedПочти семь из десяти британцев 20 часов в день сидят или лежат. Это показал недавно проведенный опрос.

Участники исследования рассказали, что даже после рабочего дня частенько садятся за компьютер, чтобы отправить электронные письма, проверить почту, привести в порядок документы.

При этом больше половины жителей страны уверены, что ведут активный образ жизни. В то же время исследования показывают, что даже походов в спортзал или бега в гору в течение, например, четырех часов в день, может быть недостаточно для поддержания своего здоровья в норме. Ведь очень сильные нагрузки могут вызвать хронические заболевания, такие как рак, диабет, болезни сердца.

Ученые предлагают найти баланс между двумя крайностями — умопомрачительной активностью и вселенским спокойствием. Впрочем, большинству британцев рекомендуют меньше сидеть и больше двигаться. А также при сидячей работе не налегать на сладкие напитки, кофе и шоколадные батончики. Ведь сжечь эти калории быстро получится вряд ли.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *