Где купаться во время карантина?

Меня часто спрашивают: какое оно, местное море и можно ли там купаться? Так вот, отвечаю: купаться можно, причем круглый год. Еще пару лет назад я очень удивилась, когда холодным январским утром, приехав на красивый пляж, заметила в море человек 30, ошибочно приняв издалека за морских котиков. Но подойдя поближе, поняла, что это никакие не котики, а серфингисты в черных гидрокостюмах. На улице был небольшой мороз, и на траве лежал белый иней, я куталась в теплый шарф, и самое последнее, что могло мне прийти в голову –искупаться в ледяной воде. Тем не менее я своими глазами видела немало людей в гидрокостюмах с досками для серфинга, которые приехали на море именно для того, чтобы получить удовольствие от волн, и их совсем не смущали температура воды и месяц январь.

В этом году купающихся стало еще больше, и многие приходят даже без гидрокостюмов. Купаться в ледяном море, реке или озере становится новым трендом. Как ни в чем не бывало эти люди спокойно раздеваются до плавок и купальников и идут нырять в море при температуре воздуха +2. Если честно, столько купающихся я не видела на юге Испании в зимнее время года, хотя там и вода, и воздух намного теплее. Конечно, и в России популярно нырнуть в прорубь, но обычно это делается после хорошего разогрева в бане или же в крещенский день. На регулярной основе купаться зимой в море или озере у нас все же не принято.

Я решила узнать об этих необычных людях поподробнее и обнаружила, что купание в холодной воде становится популярным, а во время карантина и невозможности посещать бассейн набирает все больше последователей. Люди стали искать альтернативы и купаться в озерах, реках, водохранилищах или море.  В исследовании, проведенном еще в 2018 году, выяснилось, что только в Англии примерно 7,5 миллиона людей купались в открытой воде. Социальные сети сейчас пестрят фотографиями людей в вязаных шапочках и купальниках.

Купание в холодной воде на самом деле имеет множество положительных сторон – улучшение сна, кровообращения, чувство удовлетворенности. Если несколько лет назад такое купание в зимнее время года было единичным, то сейчас люди объединяются в неформальные клубы, такие как, например, «Bluetits» ( thebluetits.co).  История клуба началась с того, что Сиан Ричардсон, уже немолодая женщина, как-то решила попробовать что-то новое и увлеклась купанием в холодной воде. Ее энтузиазм был так заразителен, что вскоре к ней присоединились друзья, а после интервью для телевидения не только знакомые, но и люди со всех концов Великобритании стали практиковать регулярное купание круглый год в любых погодных условиях, и сейчас клуб «Bluetits» насчитывает более 6000 человек. Причем это вовсе не экстремалы или фрики, а совершенно обычные люди, живущие самой обыкновенной жизнью. Например, Джулии Сайм 51 год, она живет в Шотландии и раньше даже не думала о том, чтобы плавать в зимнее время года. Тренироваться начала еще летом и почти каждый день с друзьями ездила на озеро рано утром перед работой. Вот как она описывает свои впечатления:

«Недавно у нас выпало три дюйма снега, и мы шли в темноте рано утром, освещая себе дорогу фонариками, а кромка воды покрылась льдом. Но чувство эйфории после купания невозможно передать! Это один из самых замечательных поступков, которые я совершила в своей жизни. Вы никогда не пожалеете о том, что решились зайти в ледяную воду, даже если температура будет всего 5 градусов».

А вот что рассказывает по этому поводу 46-летняя Линн Мариаж из Саутенда:

«Вы должны действительно сосредоточиться на том, что делаете, когда попадаете в очень холодную воду. Все остальное в этом мире уходит на второй план, в море вы чувствуете себя немного оторванным от мира и связанным с природой. Эти непередаваемые ощущения дают почувствовать себя по-настоящему живой».

Работа из дома дала людям больше времени, а так как обычные места проведения досуга закрыты, то пришло время простых удовольствий. Купание в море или в озере позволяет отвлечься в это непростое время и объединяют людей самых разных возрастов и профессий – от детей до пожилых, от налоговых консультантов, бухгалтеров до врачей, полицейских и актеров театра. В Британии даже есть специальный журнал, посвященный плаванию в открытой воде.

Многие отмечают, что купание в холодной воде затягивает и, однажды решившись, эти эмоции хочется испытать снова и снова. Самое сложное – сделать первый шаг и преодолеть тот психологический барьер, который сдерживает нас. Через преодоление своих страхов и клише лежит путь к новой свободе и чувство, что ты можешь сделать то, что большинство людей считают невозможным.

Где купаться во время карантина?Ассоциация по плаванию в открытой воде советует придерживаться следующих правил:

  • Внимательно присмотритесь к месту, где собираетесь плавать. Проверьте точки входа и выхода из воды и примите во внимание течения и приливы.
  • Не смешивайте плавание и алкоголь
  • Плавайте с другими людьми – в идеале, которые знают местность и раньше тут плавали.
  • Не прыгайте. Входите в воду медленно, чтобы не допустить шока от холодной воды. Ныряние сразу с головой недопустимо и может плохо закончиться.
  • Убедитесь, что вас видно в воде.

После окончания плавания в холодное время года важно быстро согреться. Когда вы выходите из воды, то холодная кровь из конечностей снова начинает циркулировать по вашему телу, снижая внутреннюю температуру, поэтому люди часто начинают дрожать через несколько минут после того, как закончили плавать. Чтобы минимизировать риск, одевайтесь сразу же, начиная с верхней части тела. Наденьте шапку и перчатки и выпейте теплый (безалкогольный) напиток.

Где купаться во время карантина?Начинать плавать никогда не поздно. Скромная женщина из маленького городка в Уэльсе никогда бы не подумала, к чему приведет ее хобби-купание в холодной воде. Кейт Пендлтон, одинокая мама двоих детей, работающая в клинике, даже и не мечтала, что неожиданно прославится и про нее снимут фильм. Однажды она решила попробовать что-то новое в своей жизни, обнаружила успокаивающее и лечебное действие холодной воды и всерьез увлеклась купанием в местных озерах и водохранилищах. Для нее это стало своеобразной перезагрузкой. Кейт купалась по 4-5 раз в неделю и вскоре была выбрана представлять Великобританию на чемпионате мира по плаванию в ледяной воде в России, где заняла третье место в своей возрастной группе. Но и этого ей показалось мало. Она приняла новый вызов и решила стать первым человеком, проплывшим милю за Полярным кругом в Антарктике – самом холодном месте на Земле. Готовиться к этому испытанию ей пришлось самой, больших возможностей у женщины не было, и приучать свое тело к холоду она придумала, сидя в маленьком бассейне, заполненном льдом в собственном саду, а после стала лежать во вместительной морозильной камере.

До сих пор считалось, что, попав в ледяную воду, даже здоровый человек не сможет выдержать более 15 минут, после чего наступает необратимое переохлаждение и смерть. Кейт же предстояло опровергнуть это мнение, проплыть среди айсбергов милю, а это значит, пробыть в воде более получаса. В простом купальнике, без гидрокостюма. И она единственная из всей группы смогла это сделать! Теперь ее называют Русалкой из Мертира (городка, в котором она живет).

Пример этой женщины – повод задуматься: возможно, настало время перезагрузки, и если хорошо оглянуться, есть вероятность обнаружить что-то новое, чего вы еще не пробовали. Экстрим и эмоции можно получить даже на карантине, когда все закрыто, – и кто знает, чем может в конечном итоге обернуться новое хобби!

Татьяна Мезенцева
Фото: Methyr_Mermaid/wales.online